大家應該都有看過我上次介紹床墊的文章吧 自從上次換了床墊之後 整個睡眠品質好了很多 睡醒不在腰痠背痛 但是有個美中不足 就是我的枕頭！ 我換了一個相對軟的床墊 身體陷下去之後 頭就會變的很高 翻來覆去都不是最適合的高度

挑選一個適合自己的枕頭，能夠為睡眠品質加分，但該如何選擇到適合自己的枕頭？ 很多人喜歡以高度來選擇枕頭，但其實好的枕頭是要配合身體線條的。 枕頭太高會導致後頸肌肉拉扯，長期易落枕或睡得腰痠背痛；枕頭太低則會對頸椎

我非常重視睡眠品質，只要晚上睡得深、睡得好，早上起來皮膚就會美美的，一整天工作也會很有精神~為了要睡得舒服，除了床墊要選得好以外，枕頭也非常重要!研究了幾款記憶枕、乳膠枕，實際用了GreySa格蕾莎熟眠記形枕之後，我就回不

我是很注重睡眠的人都會盡量避免熬夜，因為良好的睡眠品質才能讓隔天的精神狀態和氣色更好！而有時候出去玩外宿，會發現自己睡了一晚還是累、脖子也會痠痛，後來發現…原來自己不是會認床，是會認枕頭啊！有些枕頭太高或太硬，睡

由於碗桂長時間在電腦上面工作，肩頸脖子常常硬得跟鐵塊一樣， 腦細胞太活絡總愛思考一些歪理很容易失眠， 我每天都需要吃助眠藥才得以入睡，好的睡眠品質一直可遇不可求 Greysa格蕾莎熟眠記形枕幫助我睡得更好，甚至想賴

＊封面故事：一夜好眠非夢事 自從懷孕之後，我好像沒有一天是睡好的呀～ 雖然初期除了上班之外都是躺在床上沒錯 可是翻來覆去其實輾轉難眠啊！！！ 到後期更不用說了，沒靠月亮枕根本沒辦法睡 孩子出生之後睡眠品質就

每個人的睡眠時間不同，對ㄚ綾綾來說，足夠的睡眠時間大約是一天的三分之一，因此特別注重枕頭的選擇；合適的枕頭可以讓我的頭頸徹底放鬆、好好睡一覺，隔天起床工作心情就會很好唷！這次要推薦大家一個很棒的枕頭「GreySa格蕾莎熟

睡眠不好。容貌易老 擁有良好的睡眠品質真的非常非常重要（推眼鏡） 影響睡眠品質的因素很多 綜觀所有可能影響的因素 。寢具。 則佔了大宗 我在寢具的選擇上一向很龜毛 床墊、床罩、枕頭等等 其實細分還有

LOLO真心推薦是記憶枕也是乳膠枕~水感泡綿科技乳膠的【格蕾莎熟眠記形枕】 枕頭對於一個人來說真的是太重要了!!!! (不要說LOLO誇張 , 睡眠本來就很重要) 大家不知道有沒有經驗 , 那種很累想睡覺卻又睡不著睡不好的感覺? 我就有! 而且

冬天是最容易賴床的季節,我都說冬天我的情人是被窩跟枕頭啊 完全不想離開床上啊~不過睡得越久,有時候反而會睡到腰酸背痛.脖子酸酸的, 除了睡姿太糟落枕之類的,還有可能是枕頭的太軟或支撐力不夠造成的喔!