骨折後水腫和出血，容易併發腔室症侯群、肺栓塞，此併發症亦是造成骨折後六小時死亡的主要原因，因此骨折時及骨折手術後，協助肢體抬高擺位降低水腫，是急性期護理關鍵。   「抬高擺位」是骨科常見的護理方式，護理人

運動後肌肉酸痛原因 運動過後的肌肉痠痛稱為遲發性肌肉痠痛，通常的原因為訓練強度過高導致的肌肉纖維的斷裂，這是運動過後肌肉痠痛的主要原因。 乳酸產生的原因 運動中主要使用醣類做為能量來源，醣類產生

臨床觀察，光是一個門診，頸椎炎病患就占了1~2成，在過去，頸椎炎以老年人居多，原因多半是年紀大、退化所造成，近年來卻有明顯年輕化趨勢，這和民眾的生活習慣姿勢不良，以及3C產品過度使用息息相關，年輕族群不可輕忽！

何謂靜脈曲張 靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾患，盛行率隨著年紀增長而增加，好發於30~70歳，男與女的比率是1：3，多發生在下肢。國外研究顯示，只要在靜止不動情況下「維持坐姿兩小時」，小腿的血液黏性會增加17%，故常常久坐

假期出遊、過年回鄉，你通常會在長途車上做什麼？很多人都會回答：睡覺。骨科專家黃敏提醒大家：坐車睡覺，頸椎容易受傷。 坐著打盹時，人的脖子向下拉，脖子周圍的肌肉處於完全鬆弛狀態，脖子前方的肌肉軟組織被迫彎曲，即